Stress et burn-out : les moyens d'y échapper

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Type : Dossier
Thème : Santé & Psychologie
Source : Lueur   
Publié sur Lueur le
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Sommaire :
  1. Stress et burn-out : les moyens d'y échapper
  2. Le Burn-out et le Stress
  3. Apprendre à gérer le stress
  4. Dépasser le stress
  5. Stress et burn-out : conclusion
Nathalie Van Opstal Fulco
Psychologue

Comment rebondir après un passage à vide ?
Stress (1) et épuisement professionnel (burn-out) : les moyens d'y échapper

Sommaire détaillé

  • Introduction
  • 1er partie : le burn-out et le stress
    • 1. Le burn-out
      • 1.1 Définition
      • 1.2 Signes et symptômes
      • 1.3 Facteurs favorisant le burn-out
      • 1.4 Moyens d'en sortir
    • 2. Le stress
      • 1.1 Définitions
      • 2.2 Quelques éléments causant le stress
      • 2.3 Les 3 phases de la réponse (ou syndrome) d'adaptation
      • 2.4 les effets du stress

  • 3ème partie : Les moyens d'en sortir
    • 1. Avant tout apprendre à gérer le stress (Test de personnalité)
    • 2. Dépasser le stress
      • 2.1 Quelles sont les caractéristiques fondamentales de notre personnalité à l'origine ?
      • 2.2 Nos déficits ontologiques
      • 2.3 Les déficits ontologiques (existentiels) et les oeuvres de la chair
      • 2.4 Les fruits de l'Esprit

  • Conclusion

Introduction

Nous allons voir ce soir les moyens de rebondir après un passage à vide ou en d'autres termes quelles sont les solutions pour sortir du passage à vide que nous sommes peut-être en train de vivre.

Pour parler des solutions, il faut bien entendu parler du problème et surtout de la manière d'identifier les symptômes d'alerte à prendre en considération pour ne pas glisser vers cette période de fatigue extrême, de détresse morale et psychologique où tout semble noir et désespéré...

Ce soir je parlerais surtout de stress et d'épuisement professionnel (ou burn-out terme anglais et qui est à la mode en ce moment) (toute profession confondue, (y compris les ministères pour le Seigneur) avec une remarque concernant les femmes (ou hommes) au foyer qui consacrent leur temps et leur énergie pour s'occuper de leur enfants et famille et qui peuvent également connaître le stress et l'épuisement moral.

Le burn-out, aussi appelé épuisement professionnel est un état qui rend l'individu, consciemment ou inconsciemment, incapable de soutenir ses obligations journalières avec une énergie et un enthousiasme habituels.

L'autre facteur lié à l'épuisement professionnel est le stress.
Reconnaître les signes de l'épuisement professionnel est une chose, savoir identifier et gérer le stress en est une autre. Nous allons voir ce soir ce que sont exactement le burn-out et le stress, leurs signes et symptômes, les facteurs ou circonstances qui les créent et les solutions à envisager pour les contrer.


1 Nous baserons notre étude du stress selon le livre de Patrick Lascombe (1997) Au delà du stress. Editions APL

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