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I084 - Le top 10 de l'engueulade

Auteur :
Type : Réflexion
Thème : Méditations Année I
Source : Lueur
Réf./Date source : 24/03/2004  
Publié sur Lueur le
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J'ai trouvé intéressant et assez réaliste un article de presse qui parlait de la colère. Il contenait quelques conseils dont les 10 ci-dessous.

Top 10 de l'engueulade productive

Ce qu'il faut faire

1. Passer sous silence les accrocs mineurs et s'expliquer sur les choses importantes

2. Constater son sentiment sans accuser l'autre

3. Exprimer son grief en favorisant la réconciliation plutôt que la vengeance

4. Se fixer une limite qui est l'intégrité de l'autre

5. Admettre sa part de responsabilité avant de pointer celle de l'autre

Ce qu'il ne faut pas faire

6. S'il y a frustration, ne pas retarder l'affrontement, sous peine d'accroître le ressentiment

7. Ne pas réagir de façon exacerbée à un simple incident

8. Ne pas partir du principe que l'autre a toujours tort

9. Ne pas faire de grands gestes en criant: cela énerve plus encore

10. Ne pas bouder, mais pardonner

Inspirez-vous en tous les jours !

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